WALC ANGIELSKI - 8 ćwiczeń, 25 minut

• obrót w prawo
• przejście z obrotu prawego do lewego
• obrót w lewo
• przejście z obrotu lewego do prawego

SLOW AND QUICK RHYTHM DANCING - 14 ćwiczeń, 34 minut
(social foxtrot)

• obrót w prawo
• obrót w lewo
• czwórkrok naprzód
• czwórkrok w tył

WALC WIEDEŃSKI - 7 ćwiczeń, 20 minut

• obrót w prawo
• przejście z obrotu prawego do lewego
• obrót w lewo
• przejście z obrotu lewego do prawego

ROCK n ROLL - 6 ćwiczeń, 12 minut

• krok podstawowy
• przejście z pozycji zamkniętej do otwartej
• obrót partnerki w lewo pod złączonymi dłońmi partnerów

CHA CHA CHA - 6 ćwiczeń, 12 minut

• krok podstawowy
• nauka obrotów
• obrót partnerki w prawo pod złączonymi dłońmi

TANGO ARGENTYŃSKIE - 2 ćwiczenia, 8 minut

• Start do tyłu (The Reverse Start)
• La Salida
• Zakończenie w pozycji zamkniętej (The Closing Finish)
• Pojedyńcza ósemka (El Ocho)

RUMBA - 3 ćwiczenia, 10 minut

• Krok podstawowy
• Spot Turns
• Under Arm Turn to Right
• Under Arm Turn to Left

autor, czas nagrania

• ćwiczenia opracował i prowadzi Zbyszek Wardyński.
• kroki i figury taneczne prezentują Dorota Redo i Zbyszek Wardyński.
• łączny czas nagrania 2 godz. 20 minut